面倒な材料の準備も、作る手間もなし！手軽にバターコーヒーが作れる『KETOSLIM（ケトスリム）』を通常の朝食の代わりに飲んで、アラフォー美容ライターの私が理想のボディを叶えられるか挑戦しました。
実施期間は3ヶ月間。どんな結果が得られたかリアルにレポートします。
私がKETOSLIM（ケトスリム）を選んだ理由
2019年の冬頃に「元タリーズ店長でお笑い芸人の平岡さんのブログが面白いよ」と美容ライター仲間に教わり、バターコーヒーに出会いました。
お腹の脂肪や、体重増加に悩んでいた私。バターコーヒー関連の記事やブログを熟読して、まず、朝食に手作りバターコーヒーを飲む生活を1ヶ月実践しました。
ですが、家族の朝食やお弁当作りで朝はバタバタ。準備や後片付けがストレスになり、バターコーヒーを作るのが面倒に…。
さらに、私は田舎在住なので、近くのスーパーでバターコーヒーの材料がそろわないのもネックでした。通販で材料を買うと、意外に高いのもお財布事情的に気になるところです。
もっと手軽に作れないか調べたところ、お湯を注ぐだけでバターコーヒーができる商品を発見しました。
ケトスリム7つの魅力
私がケトスリムを買おうと決めたのは、数ある商品の中でも魅力がたくさんあったからです。
- 味を徹底追及！だからおいしく飲める
- 極上のバター、最高等級のコーヒー、質の高いMCTオイルを使用
- 体の中のスッキリをサポートする酪酸がたっぷり
- 砂糖、合成甘味料、保存料、着色料、乳化剤などは不使用
- 濃厚だから満腹感が得られる
- お湯を注いでスプーンで混ぜるだけ
- 公式限定スペシャルコース（定期購入）なら、通常7,920円（税込）が初回2,178円（税込）・送料無料でお財布にやさしい
【レポート】KETOSLIM（ケトスリム）を使って、3ヶ月間のバターコーヒー生活をしてみた
ケトスリムは公式サイトで注文しました。Amazonや楽天市場では取り扱いがないようです。私は、初回2,178円（税込）＆2回目以降も30％OFFで購入できる定期コースに申し込みました。
本当においしい？飲みやすさは？
飲む前に原材料をチェックしました。
身体に悪そうな材料は入っていません。カロリーは付属の計量スプーン1杯がおよそ10gなので、1杯は約62kcalです。
開封すると、コーヒーのほろ苦い香りがします。
粉はふわふわです。お湯をいれると、さーっと溶けてクリーミーなバターコーヒーができました。
飲んでみると、香ばしさとほろ苦さが混ざった上質なコーヒーの味。まろやかでとても飲みやすいです。
KETOSLIM（ケトスリム）を3ヶ月飲んだビフォーアフターは？
私の3ヶ月の変化をお伝えします。まず、スタート時の体重はというと…。
一番気になるのが結果ですよね。体重をアプリで管理していたので、推移をお見せします。
※「あすけんダイエット体重記録とカロリー管理アプリ」より
さらに、ビフォーアフターを表にまとめました。
| ビフォー | アフター | 補足 | |
| 体重 | 57.8kg | 54kg前後でキープ | トータル4kg減 |
| 1日の摂取カロリー | 1750～1900kcal | 1300kcal～1450kcal | 昼夜の栄養バランスを意識 |
| お通じ | 3～4日に1回 | 1～2日に1回 | 食物繊維や水分摂取を心がけた |
| ボディライン | 下腹ぽっこり。洋服はLサイズ | 下腹が減って洋服はMサイズ | 体幹トレーニングもしたのが良かった |
※効果には個人差があり、効果を保証するものではございません。
それでは、変化の詳細や実践したことを詳しく紹介します。
【1ヶ月目】
もともと手作りのバタ―コーヒーを飲んで1kgでした。より理想の美ボディに近づくために、運動を取り入れました。
美容ライター仲間にアドバイスをもらい、1日5分の体幹トレーニングを実践。とはいえ、基本、運動が嫌いなのでサボってしまうことも…。無理なくやれる範囲で運動しました。
1ヶ月目の終わりに、体重は55.6kgに！
【2ヶ月目】
停滞期なのか体重が落ちにくくなったので、食事を意識するようにしました。今までは、脂質や糖質が高めの食事も多くありました。
昼食・夕食でたんぱく質や野菜などを気にしつつ、おやつはナッツなど低糖質のものにチェンジ。
また、ケトスリムに含まれる酪酸のおかげか、スッキリを実感する日が多くなりました。ほぼ毎日お通じがあり、2ヶ月目後半から再び体重が減りはじめました。
先月から-1.8kg。夢に見た53キロ台を達成！
ちなみに、2ヶ月目以降、実践している私の食事内容を紹介します。
野菜は1日350gを目安に、おやつは手作りの黒糖＆きなこナッツを食べました。コンビニの低糖質おやつを活用することも。
【3ヶ月目】
目標体重を達成したので、3ヶ月目は体重53.5～54.5kgでキープするよう取り組みました。
土日は家族と過ごすので、外食や子供と一緒におやつなど摂取カロリーが増えがち。そんな時は食前にケトスリムを1/2杯飲んでお腹を満たし、暴飲暴食にならないようにしました。（あくまで自己流の飲み方ですが、参考にしてくださいね）
今までは、目標を達成しても必ずリバウンドしていました。このままケトスリムを活用して体重をキープしたいです。
バターコーヒーは飲み方を間違えると太るので注意
バターコーヒーは低カロリーですが、飲み方には注意が必要です。
- 砂糖はいれない…カロリーがUP。砂糖で血糖値が上がるので太りやすくなる
- 2食以上をバターコーヒーに置き換えない…栄養不足から逆に太りやすい体質に
- 昼食＆夕食のカロリーや脂質・糖質量に気を付ける…摂取カロリー<消費カロリーが理想の美ボディに近づくカギ
バターコーヒーは、レシピ通りに作って朝食と置き換えるのが基本です。飲み方のアレンジも出来ますが、まずは基本の飲み方を実践しつつ、昼・夜の食事の栄養バランスを整えましょう。
バターコーヒーで「痩せた」or「痩せない」？みんなの口コミは
ケトスリムの口コミを調べたので、参考にしてください。
ズボラな私にぴったり
お湯で溶かすだけで簡単すぎる
食生活の見直しも必要
「バターコーヒーを簡単に美味しく楽しめる」という点が評価されています。
SNSでの口コミ
まとめ
アラフォーの私は、今回のチャレンジのおかげで鏡を見るのが楽しくなりました。
もし、「バターコーヒーって実際どうなの？」と悩んでいるなら、手軽に始められるケトスリムがおすすめです！
